Teknik Brons

Teknik Brons är första steget in i vår teknikskola. Teknikskolan är den nivå barnet kommer till efter simskolan. Teknik Brons simmar 1 gång i veckan.

Förkunskaper
För att få delta i Teknik Brons ska man klara av att simma 200 m valfritt simsätt på mage och 50 m ryggsim, kunna flyta stillaliggande i ryggläge och i magläge med ansiktet i vattnet och hoppa eller dyka från 1 m. 

Mål:

Lära sig grunderna och utveckla sina kunskaper i alla simsätten och tävla i 25m av alla simsätt. Måltävling är Utmanaren som vi själva arrangerar.

Sim- och uppvärmningsmaterial:

Fenor (korta fenor) , Platta, Vattenflaska, Simglasögon och badmössa.

Teknik Silver

Teknik Silver är andra steget in i vår teknikskola. Teknik Silver simmar 2 gånger i veckan. 

Vi tränar vidare på att lära sig tekniken i de fyra simsätten och finna ett intresse i simning. Vi fortsätter att öva och utveckla de fyra simsätten (fjäril-, rygg-, bröst- och frisim), dyka och voltvändningar.

Mål:

Teknik silver – Fortsätta utveckla sina kunskaper inom alla simsätten och tävla i 50 meter av alla simsätt. Måltävling för gruppen är Utmanaren som vi själva arrangerar.

 

Sim- och uppvärmningsmaterial:

Teknik Silver – Fenor (korta fenor), Platta, Paddlar (Fingerpaddlar), Vattenflaska, Simglasögon och badmössa.

Teknik Guld

Teknik Guld är är första steget in i vår tävlingsverksamhet. Teknik Guld tränar för att lära sig att tävla. Vi fortsätter att utveckla dom fyra simsätten (fjäril-, rygg-, bröst- och frisim), starter, voltvändningar bl.a. 

Teknik Guld simmar 3 gånger i veckan.

Sim- och uppvärmningsmaterial:

Fenor (korta fenor), Platta, Paddlar (Finis Agility el. liknande, utan gummiband runt handleden), Snorkel för juniorer/barn, Vattenflaska, Simglasögon och badmössa.

Ungdomsgruppen

Ungdomsgruppen är vår grupp där simmaren är 12 - 15 år ( undantag kan förekomma) och bör ha en god träningsnärvaro för att på bästa sätt nå sin fulla potential att utvecklas och kunna utöva fullt tävlingsprogram. Ungdomsgruppen tränar 4-6 gånger i veckan. 

Sim- och uppvärmningsmaterial:

Fenor, Platta, Paddlar (Finis Agility el. liknande, utan gummiband runt handleden) och Snorkel. 

 

Junior/Senior

Junior/Senior är vår sista tävlingsgrupp där simmaren fokuserar på att kvalificera sig till svenska mästerskap och representera Lidingö Simblubb på nationella tävlingar. Junior/Senior simmar 5-8 gånger i veckan och kör styrka som komplement för simningen.

Sim- och uppvärmningsmaterial:

Fenor, Platta, Paddlar (Finis Agility el. liknande, utan gummiband runt handleden) och Snorkel.