Simiaden Svart


Förkunskaper

  • Simmaren ska klara 100m frisim, bröstsim, ryggsim, medley regelrätt med start, vändning och målgång.
  • Simmaren ska ha en grundläggande teknik i de fyra simsätten.

Syfte

  • Att stimulera till att simmaren blir intresserad och positivt inställd till att utöva tävlingssimning som idrott.
  • Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
  • Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.

Fokus

Sammansatt simning

  • Färdighetsutveckling av alla simsätt.
  • Den sammansatta simningen ska kunna genomföras kontrollerat.
  • Simma kort, snabbt och rätt.

Bensim

  • Teknikutveckling på bensim i alla fyra simsätten samt under vattnet.
  • Sprint och uthållighet på separat bensim.

Starter/vändningar

  • Bör tränas varje pass.
  • Dyk, sträckning, glid på alla simsätt.
  • Utveckla vändningar genom att öva både i låga och höga farter.
  • Prova på kickar efter start och vändning.
  • Simmaren ska lära sig att glida efter start och vändning.

Teknikutveckling/färdigheter

  • Simmaren ska lära sig och utveckla teknikövningar i samtliga fyra simsätt.

Mål

  • Simmaren bör klara 200m frisim, bröstsim, ryggsim samt medley regelrätt med start, vändning och målgång.

Träningsider

Tisdagar: 18.30 - 19.45

Torsdagar: 17.30 - 18.45

Lördagar: 8.15 - 9.15

Dela

Detaljer

När
  • Simning, tisdag 18:30 - 19:45 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Simning, torsdag 17:30 - 18:45 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Simning, lördag 08:15 - 09:15 GångsätrahallenGångsätrahallen
Var  Gångsätrahallen
Aktivitet startar  mån 1 jan 2024 (v. 1)
Aktivitet slutar  sön 30 jun 2024 (v. 26)
Kostnad
  • 2 100,00 kr
Status  Stängd
Bokning
  • Stängd