UGP Röd


Förkunskaper

  • Simmaren bör klara 200m frisim, bröstsim, ryggsim samt 100 medley regelrätt med start, vändning och målgång.

Syfte

  • Att simmaren ska få en grundläggande förståelse för simträningens olika delmoment.
  • Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha en betydelse för den fortsatta presentationsutveckling, till exempel förbättrad teknik i alla de fyra simsätten som kommer ge en bättre simork.

Fokus

Sammansatt simning

  • 25%
  • Fördelning 20% per simsätt (fjärilsim, ryggsim, bröstsim, frisim, medley) av träningstiden.

Bensim

  • 30%
  • Alla fyra simsätten

Starter/vändningar

  • 15%

Teknikutveckling/färdigheter

  • 30%

Mål

  • Simmaren bör visa en god utveckling på 200m frisim och 1-2 simsätt simmaren har fallenhet för.
  • Simmaren ska ha relativt goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt.
  • Simmaren ska ha tävlat och uppnått utveckling på 200m ryggsim, bröstsim, frisim samt 100m fjäril.
  • Simmaren ska ha deltagit på UGP, SUM-SIM Reg och andra inbjudningstävlingar.
Dela

Detaljer

När
  • Simning, måndag 06:00 - 08:00 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Simning, måndag 15:30 - 17:00 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Fys, måndag 17:15 - 18:00 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Simning, tisdag 18:30 - 19:45 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Onsdag, onsdag 15:45 - 17:00 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Simning, torsdag 17:30 - 18:45 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Fredag, fredag 15:30 - 17:00 GångsätrahallenGångsätrahallen
  • Simning, lördag 07:00 - 08:30 GångsätrahallenGångsätrahallen
Var  Gångsätrahallen
Aktivitet startar  mån 1 jan 2024 (v. 1)
Aktivitet slutar  sön 30 jun 2024 (v. 26)
Kostnad
  • 2 400,00 kr
Status  Stängd
Bokning
  • Stängd